预防精子畸形要注意什么？精子的质量是男性生育中非常重要的一项，男性想要保证生育能力，就得先保证精子质量过关。可是现实生活中很多的男性朋友都存在精子畸形的问题，当男性的精子畸形率过高时势必会影响到男性的生育。因此想要孕育健康的生命，男性朋友需积极的预防精子畸形。
预防精子畸形要做到以下几点：
1、保持心情放松
男人经常忧虑、烦恼、心情过度压抑，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，这些都是会影响精子生长的，导致精子活力低下，也会导致精子畸形率高，要想自己的精子健康活力高，那么男性朋友要注意啦，日常要保持良好的生活态度，一定要避免心情过度压抑。精子异常畸形怎么办？会遗传么？
2、性生活避免过度
男性朋友一定要注意，在平时性生活时，房事不要太过频繁，过频的房事，不仅会导致男性阳痿的发生，也能使每次射精所含精子量变少，影响精子的生长，对男性的生育力带来影响，还会导致精子畸形的发生，因此生活中一定要降低性生活频率，这样才能保证精子的健康。精子畸形会有哪些并发症？
3、戒烟戒酒
男性朋友在生活中，一定要避免少接触烟酒，尤其是备孕的男性的朋友，烟酒不仅危害我们的自身健康，烟酒还是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，还会引起精子畸形的发生，严重的还会引起死精症、无精症的发生，因此男性朋友一定要戒烟戒酒。哪些习惯会造成精子畸形？
4、注意营养均衡
现在的男性经常为了工作加班应酬，一日三餐也不准时吃，饮食也比较单一，还有很多男性偏食严重，不喜欢吃蔬菜，就喜欢吃鱼肉，长期下去容易导致体内营养失调，可使体内含锌量下降。男人如果缺锌，不仅会影响男性的性功能，还会导致精子质量下降，甚至使男人丧失生育能力。
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